Nährwerte und Kalorien (kcal) Tofu Provencale je 100 g
Produzent: Migros
Näahrwerte je 100 g Tofu Provencale
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
136,0
|
3,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tofu Provencale
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,2%
|
1,1%
|
11,9%
|
17,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,4%
|
0,9%
|
9,6%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tofu Provencale
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
569 Kj |
|
|
|
136 kcal |
|
KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
8,8% |
Fett |
8,0 g |
72,0 Kcal |
52,9% |
Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
38,2% |
Punkte | 3,2 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tofu Provencale ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Migros
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaprodukte