Nährwerte und Kalorien (kcal) Tom Kha Gai Suppe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tom Kha Gai Suppe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
40,0
|
4,1
|
NA
|
1,4
|
NA
|
2,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tom Kha Gai Suppe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,8%
|
1,5%
|
2,1%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,6%
|
1,2%
|
1,7%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tom Kha Gai Suppe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
168 Kj |
|
| |
|
40 kcal |
|
| KH: |
4,1 g |
16,4 Kcal |
41,0% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
31,5% |
| Eiweiss |
2,8 g |
11,2 Kcal |
28,0% |
| Punkte | 0,8 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tom Kha Gai Suppe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
