Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomaten, gestückelt je 100 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 100 g Tomaten, gestückelt
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
22,0
|
3,0
|
NA
|
0,3
|
NA
|
1,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomaten, gestückelt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,0%
|
1,1%
|
0,4%
|
1,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
0,9%
|
0,9%
|
0,4%
|
1,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomaten, gestückelt
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
82 Kj |
|
|
|
22 kcal |
|
KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
54,5% |
Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
12,3% |
Eiweiss |
1,2 g |
4,8 Kcal |
21,8% |
Punkte | 0,4 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomaten, gestückelt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse