Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomaten-Hackfleisch-Soße (500gr Rinder Hackfleisch, 450 gr Tomaten, 50 gr Zwiebeln, 20 gr Basilikum, 5 gr Knoblauch) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tomaten-Hackfleisch-Soße (500gr Rinder Hackfleisch, 450 gr Tomaten, 50 gr Zwiebeln, 20 gr Basilikum, 5 gr Knoblauch)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
260,0
|
4,9
|
NA
|
18,2
|
NA
|
19,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomaten-Hackfleisch-Soße (500gr Rinder Hackfleisch, 450 gr Tomaten, 50 gr Zwiebeln, 20 gr Basilikum, 5 gr Knoblauch)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,8%
|
1,8%
|
27,2%
|
25,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,4%
|
1,4%
|
21,9%
|
20,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomaten-Hackfleisch-Soße (500gr Rinder Hackfleisch, 450 gr Tomaten, 50 gr Zwiebeln, 20 gr Basilikum, 5 gr Knoblauch)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.089 Kj |
|
| |
|
260 kcal |
|
| KH: |
4,9 g |
19,6 Kcal |
7,5% |
| Fett |
18,2 g |
163,8 Kcal |
63,0% |
| Eiweiss |
19,2 g |
76,8 Kcal |
29,5% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomaten-Hackfleisch-Soße (500gr Rinder Hackfleisch, 450 gr Tomaten, 50 gr Zwiebeln, 20 gr Basilikum, 5 gr Knoblauch) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
