Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomatenmuffin (selbst gemacht) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tomatenmuffin (selbst gemacht)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
206,0
|
18,5
|
NA
|
10,3
|
NA
|
9,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomatenmuffin (selbst gemacht)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,4%
|
6,7%
|
15,4%
|
13,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
5,4%
|
12,4%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomatenmuffin (selbst gemacht)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
862 Kj |
|
| |
|
206 kcal |
|
| KH: |
18,5 g |
74,0 Kcal |
35,9% |
| Fett |
10,3 g |
92,7 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,2 Kcal |
19,0% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomatenmuffin (selbst gemacht) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
