Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomatenreis (Portion) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Tomatenreis (Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
252,0
|
55,2
|
NA
|
1,0
|
NA
|
5,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Tomatenreis (Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
20,1%
|
1,6%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
16,0%
|
1,3%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Tomatenreis (Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.054 Kj |
|
| |
|
252 kcal |
|
| KH: |
55,2 g |
220,8 Kcal |
87,6% |
| Fett |
1,0 g |
9,5 Kcal |
3,8% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,4 Kcal |
8,5% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
4,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomatenreis (Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
