Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomatensalat mit Öl je 300 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 300 g Tomatensalat mit Öl
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
150,0
|
10,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
1,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 300 g Tomatensalat mit Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,8%
|
3,6%
|
14,9%
|
2,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,0%
|
2,9%
|
12,0%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 300 g Tomatensalat mit Öl
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
600 Kj |
|
|
|
150 kcal |
|
KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
26,7% |
Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
60,0% |
Eiweiss |
1,8 g |
7,2 Kcal |
4,8% |
Punkte | 3,6 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomatensalat mit Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben