Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomatensalat mit Öl und Balsamico je 350 g
Näahrwerte je 350 g Tomatensalat mit Öl und Balsamico
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
160,0
|
10,5
|
NA
|
9,8
|
NA
|
3,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 350 g Tomatensalat mit Öl und Balsamico
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,3%
|
3,8%
|
14,6%
|
4,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
3,1%
|
11,8%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 350 g Tomatensalat mit Öl und Balsamico
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
650 Kj |
|
| |
|
160 kcal |
|
| KH: |
10,5 g |
42,0 Kcal |
26,2% |
| Fett |
9,8 g |
88,2 Kcal |
55,1% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,2 Kcal |
7,6% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomatensalat mit Öl und Balsamico ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
