Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomatensoße aus frischen Tomaten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tomatensoße aus frischen Tomaten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
44,0
|
2,1
|
NA
|
2,5
|
NA
|
3,3
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomatensoße aus frischen Tomaten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,0%
|
0,7%
|
3,7%
|
4,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,8%
|
0,6%
|
3,0%
|
3,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomatensoße aus frischen Tomaten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
186 Kj |
|
| |
|
44 kcal |
|
| KH: |
2,1 g |
8,2 Kcal |
18,7% |
| Fett |
2,5 g |
22,3 Kcal |
50,8% |
| Eiweiss |
3,3 g |
13,0 Kcal |
29,7% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomatensoße aus frischen Tomaten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
