Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomatensoße mit Tomatenmark je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tomatensoße mit Tomatenmark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
80,0
|
4,5
|
NA
|
5,8
|
NA
|
2,4
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomatensoße mit Tomatenmark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
1,6%
|
8,7%
|
3,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
1,3%
|
7,0%
|
2,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomatensoße mit Tomatenmark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
333 Kj |
|
| |
|
80 kcal |
|
| KH: |
4,5 g |
17,8 Kcal |
22,3% |
| Fett |
5,8 g |
52,5 Kcal |
65,6% |
| Eiweiss |
2,4 g |
9,4 Kcal |
11,8% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomatensoße mit Tomatenmark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
