Nährwerte und Kalorien (kcal) Total Joghurt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Total Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
95,0
|
12,2
|
NA
|
1,6
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Total Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
4,4%
|
2,4%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
3,5%
|
1,9%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Total Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
403 Kj |
|
| |
|
95 kcal |
|
| KH: |
12,2 g |
48,8 Kcal |
51,4% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
15,2% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
33,7% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Total Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
