Nährwerte und Kalorien (kcal) Trail Mix je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Trail Mix
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
191,0
|
18,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Trail Mix
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,7%
|
6,5%
|
10,4%
|
18,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
5,2%
|
8,4%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Trail Mix
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
800 Kj |
|
| |
|
191 kcal |
|
| KH: |
18,0 g |
72,0 Kcal |
37,7% |
| Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
33,0% |
| Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
29,3% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Trail Mix ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schokolade
