Nährwerte und Kalorien (kcal) Trio mit 125ml Milch je 30 g
Näahrwerte je 30 g Trio mit 125ml Milch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
174,0
|
31,0
|
NA
|
2,7
|
NA
|
6,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 30 g Trio mit 125ml Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,9%
|
11,3%
|
4,0%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
9,0%
|
3,3%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 30 g Trio mit 125ml Milch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
738 Kj |
|
| |
|
174 kcal |
|
| KH: |
31,0 g |
124,0 Kcal |
71,3% |
| Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
14,0% |
| Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Trio mit 125ml Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
