Nährwerte und Kalorien (kcal) Trocken Pflaumen je 100 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 100 g Trocken Pflaumen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
252,0
|
59,2
|
NA
|
0,4
|
NA
|
2,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Trocken Pflaumen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
11,5%
|
21,5%
|
0,6%
|
3,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,1%
|
17,2%
|
0,5%
|
3,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Trocken Pflaumen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.054 Kj |
|
|
|
252 kcal |
|
KH: |
59,2 g |
236,8 Kcal |
94,0% |
Fett |
0,4 g |
3,6 Kcal |
1,4% |
Eiweiss |
2,9 g |
11,6 Kcal |
4,6% |
Punkte | 4,2 |
|
Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Trocken Pflaumen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben