Nährwerte und Kalorien (kcal) trocken pflaumen je 100 g
Produzent: Trader Joe's
Näahrwerte je 100 g trocken pflaumen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
160,0
|
36,5
|
NA
|
0,5
|
NA
|
2,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g trocken pflaumen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,3%
|
13,3%
|
0,7%
|
3,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
10,6%
|
0,6%
|
2,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g trocken pflaumen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
828 Kj |
|
| |
|
160 kcal |
|
| KH: |
36,5 g |
146,0 Kcal |
91,2% |
| Fett |
0,5 g |
4,1 Kcal |
2,6% |
| Eiweiss |
2,4 g |
9,6 Kcal |
6,0% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
trocken pflaumen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Trader Joe's
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
