Nährwerte und Kalorien (kcal) Tsatsiki je 892 g
Näahrwerte je 892 g Tsatsiki
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
520,0
|
35,0
|
NA
|
27,9
|
NA
|
32,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 892 g Tsatsiki
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,6%
|
12,7%
|
41,6%
|
42,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,8%
|
10,2%
|
33,6%
|
34,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 892 g Tsatsiki
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.175 Kj |
|
| |
|
520 kcal |
|
| KH: |
35,0 g |
140,0 Kcal |
26,9% |
| Fett |
27,9 g |
251,1 Kcal |
48,3% |
| Eiweiss |
32,1 g |
128,4 Kcal |
24,7% |
| Punkte | 11,8 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tsatsiki ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
