Nährwerte und Kalorien (kcal) Tuna (15 cm) je 250 g
Produzent: Subway
Näahrwerte je 250 g Tuna (15 cm)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
426,0
|
43,6
|
NA
|
17,4
|
NA
|
22,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 250 g Tuna (15 cm)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,4%
|
15,9%
|
26,0%
|
30,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,0%
|
12,7%
|
21,0%
|
24,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 250 g Tuna (15 cm)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.783 Kj |
|
| |
|
426 kcal |
|
| KH: |
43,6 g |
174,4 Kcal |
40,9% |
| Fett |
17,4 g |
156,6 Kcal |
36,8% |
| Eiweiss |
22,7 g |
90,8 Kcal |
21,3% |
| Punkte | 9,0 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tuna (15 cm) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Subway
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fastfood
