Nährwerte und Kalorien (kcal) Tuna 6" Sub je 252 g
Produzent: Subway
Näahrwerte je 252 g Tuna 6" Sub
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
538,0
|
46,0
|
NA
|
30,0
|
NA
|
21,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 252 g Tuna 6" Sub
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,5%
|
16,7%
|
44,8%
|
28,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,5%
|
13,4%
|
36,1%
|
22,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 252 g Tuna 6" Sub
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.251 Kj |
|
| |
|
538 kcal |
|
| KH: |
46,0 g |
184,0 Kcal |
34,2% |
| Fett |
30,0 g |
270,0 Kcal |
50,2% |
| Eiweiss |
21,0 g |
84,0 Kcal |
15,6% |
| Punkte | 12,3 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tuna 6" Sub ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Subway
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sandwich
