Nährwerte und Kalorien (kcal) Überbackene Putensteaks 21.10.2012 je 1372 g
Näahrwerte je 1372 g Überbackene Putensteaks 21.10.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.465,0
|
3,0
|
NA
|
53,5
|
NA
|
242,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1372 g Überbackene Putensteaks 21.10.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
66,6%
|
1,1%
|
79,9%
|
323,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
58,6%
|
0,9%
|
64,5%
|
258,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1372 g Überbackene Putensteaks 21.10.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
6.132 Kj |
|
| |
|
1.465 kcal |
|
| KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
0,8% |
| Fett |
53,5 g |
481,5 Kcal |
32,9% |
| Eiweiss |
242,8 g |
971,2 Kcal |
66,3% |
| Punkte | 30,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Überbackene Putensteaks 21.10.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
