Nährwerte und Kalorien (kcal) Vegan Parmesan (eigenes Rezept) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vegan Parmesan (eigenes Rezept)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
493,0
|
31,6
|
NA
|
29,0
|
NA
|
26,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vegan Parmesan (eigenes Rezept)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,4%
|
11,5%
|
43,3%
|
35,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,7%
|
9,2%
|
34,9%
|
28,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vegan Parmesan (eigenes Rezept)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.064 Kj |
|
| |
|
493 kcal |
|
| KH: |
31,6 g |
126,4 Kcal |
25,6% |
| Fett |
29,0 g |
261,0 Kcal |
52,9% |
| Eiweiss |
26,4 g |
105,6 Kcal |
21,4% |
| Punkte | 11,4 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vegan Parmesan (eigenes Rezept) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
