Nährwerte und Kalorien (kcal) Vegetarisch gefüllte Paprika je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Vegetarisch gefüllte Paprika
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
185,0
|
20,8
|
NA
|
8,0
|
NA
|
7,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Vegetarisch gefüllte Paprika
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,4%
|
7,6%
|
11,9%
|
10,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
6,0%
|
9,6%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Vegetarisch gefüllte Paprika
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
775 Kj |
|
| |
|
185 kcal |
|
| KH: |
20,8 g |
83,2 Kcal |
45,0% |
| Fett |
8,0 g |
72,0 Kcal |
38,9% |
| Eiweiss |
7,5 g |
30,0 Kcal |
16,2% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vegetarisch gefüllte Paprika ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Gemüsebasis
