Nährwerte und Kalorien (kcal) vegetarische Tajine je 400 g
Näahrwerte je 400 g vegetarische Tajine
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
204,0
|
22,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
15,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 400 g vegetarische Tajine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
8,0%
|
9,0%
|
20,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
6,4%
|
7,2%
|
16,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 400 g vegetarische Tajine
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
852 Kj |
|
| |
|
204 kcal |
|
| KH: |
22,0 g |
88,0 Kcal |
43,1% |
| Fett |
6,0 g |
54,0 Kcal |
26,5% |
| Eiweiss |
15,4 g |
61,6 Kcal |
30,2% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
vegetarische Tajine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
