Nährwerte und Kalorien (kcal) Vegetarischer Burger je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vegetarischer Burger
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
164,0
|
4,9
|
NA
|
8,0
|
NA
|
18,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vegetarischer Burger
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,5%
|
1,8%
|
11,9%
|
24,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,6%
|
1,4%
|
9,6%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vegetarischer Burger
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
685 Kj |
|
|
|
164 kcal |
|
KH: |
4,9 g |
19,6 Kcal |
12,0% |
Fett |
8,0 g |
72,0 Kcal |
43,9% |
Eiweiss |
18,0 g |
72,0 Kcal |
43,9% |
Punkte | 3,6 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vegetarischer Burger ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Erzeugnisse