Nährwerte und Kalorien (kcal) Venezianischer Lachs je 100 g
Näahrwerte je 100 g Venezianischer Lachs
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
168,0
|
0,5
|
NA
|
7,7
|
NA
|
24,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Venezianischer Lachs
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,6%
|
0,2%
|
11,5%
|
32,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,7%
|
0,1%
|
9,3%
|
25,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Venezianischer Lachs
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
705 Kj |
|
| |
|
168 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
1,2% |
| Fett |
7,7 g |
69,3 Kcal |
41,2% |
| Eiweiss |
24,3 g |
97,2 Kcal |
57,9% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Venezianischer Lachs ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
