Nährwerte und Kalorien (kcal) Verlorene Eier mit Meerettich-Mayonnaise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Verlorene Eier mit Meerettich-Mayonnaise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
163,0
|
4,5
|
NA
|
13,3
|
NA
|
6,5
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Verlorene Eier mit Meerettich-Mayonnaise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,4%
|
1,6%
|
19,9%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,5%
|
1,3%
|
16,0%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Verlorene Eier mit Meerettich-Mayonnaise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
682 Kj |
|
| |
|
163 kcal |
|
| KH: |
4,5 g |
18,1 Kcal |
11,1% |
| Fett |
13,3 g |
119,8 Kcal |
73,5% |
| Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
16,0% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Verlorene Eier mit Meerettich-Mayonnaise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
