Nährwerte und Kalorien (kcal) Verlorene Eier - pochierte Eier je 100 g
Näahrwerte je 100 g Verlorene Eier - pochierte Eier
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
154,0
|
0,7
|
NA
|
11,2
|
NA
|
12,9
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Verlorene Eier - pochierte Eier
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,0%
|
0,3%
|
16,7%
|
17,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,2%
|
0,2%
|
13,5%
|
13,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Verlorene Eier - pochierte Eier
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
644 Kj |
|
|
|
154 kcal |
|
KH: |
0,7 g |
2,8 Kcal |
1,8% |
Fett |
11,2 g |
100,5 Kcal |
65,3% |
Eiweiss |
12,9 g |
51,5 Kcal |
33,4% |
Punkte | 3,8 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Verlorene Eier - pochierte Eier ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte