Nährwerte und Kalorien (kcal) Volles Korn Dunkel je 1 Stück
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1 Stück Volles Korn Dunkel
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
114,0
|
22,4
|
NA
|
0,7
|
NA
|
4,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Volles Korn Dunkel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,2%
|
8,1%
|
1,0%
|
5,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,6%
|
6,5%
|
0,8%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Volles Korn Dunkel
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
470 Kj |
|
|
|
114 kcal |
|
KH: |
22,4 g |
89,4 Kcal |
78,5% |
Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
5,5% |
Eiweiss |
4,2 g |
16,6 Kcal |
14,6% |
Punkte | 2,0 |
|
Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Volles Korn Dunkel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben