Nährwerte und Kalorien (kcal) Volles Korn dunkel Vollkornbrot je 55 g
Produzent: GOLDÄHREN
Näahrwerte je 55 g Volles Korn dunkel Vollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
118,0
|
21,2
|
NA
|
1,0
|
NA
|
3,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 55 g Volles Korn dunkel Vollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
7,7%
|
1,5%
|
4,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
6,2%
|
1,2%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 55 g Volles Korn dunkel Vollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
494 Kj |
|
| |
|
118 kcal |
|
| KH: |
21,2 g |
84,8 Kcal |
71,9% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
7,6% |
| Eiweiss |
3,2 g |
12,8 Kcal |
10,8% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Volles Korn dunkel Vollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle GOLDÄHREN
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
