Nährwerte und Kalorien (kcal) .Volles Korn. je 100 g
Näahrwerte je 100 g .Volles Korn.
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
210,0
|
40,0
|
NA
|
2,9
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g .Volles Korn.
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,5%
|
14,5%
|
4,3%
|
8,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,4%
|
11,6%
|
3,5%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g .Volles Korn.
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
880 Kj |
|
|
|
210 kcal |
|
KH: |
40,0 g |
160,0 Kcal |
76,2% |
Fett |
2,9 g |
26,1 Kcal |
12,4% |
Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
11,4% |
Punkte | 3,8 |
|
Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
.Volles Korn. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse