Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn Dinkelberger je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkorn Dinkelberger
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
228,0
|
35,7
|
NA
|
5,6
|
NA
|
8,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn Dinkelberger
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
13,0%
|
8,4%
|
11,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
10,4%
|
6,7%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn Dinkelberger
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
956 Kj |
|
| |
|
228 kcal |
|
| KH: |
35,7 g |
142,8 Kcal |
62,6% |
| Fett |
5,6 g |
50,4 Kcal |
22,1% |
| Eiweiss |
8,8 g |
35,2 Kcal |
15,4% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn Dinkelberger ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
