Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn Flakes rote Früchte je 100 g
Produzent: Spar Vital
Näahrwerte je 100 g Vollkorn Flakes rote Früchte
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
364,0
|
71,6
|
NA
|
1,8
|
NA
|
15,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn Flakes rote Früchte
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,5%
|
26,0%
|
2,7%
|
20,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,6%
|
20,8%
|
2,2%
|
16,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn Flakes rote Früchte
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.547 Kj |
|
| |
|
364 kcal |
|
| KH: |
71,6 g |
286,4 Kcal |
78,7% |
| Fett |
1,8 g |
16,2 Kcal |
4,5% |
| Eiweiss |
15,3 g |
61,2 Kcal |
16,8% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
6,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn Flakes rote Früchte ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spar Vital
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
