Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
384,0
|
74,6
|
NA
|
5,3
|
NA
|
9,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,5%
|
27,1%
|
7,9%
|
12,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,4%
|
21,7%
|
6,4%
|
10,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.624 Kj |
|
| |
|
384 kcal |
|
| KH: |
74,6 g |
298,4 Kcal |
77,7% |
| Fett |
5,3 g |
47,7 Kcal |
12,4% |
| Eiweiss |
9,4 g |
37,6 Kcal |
9,8% |
| Punkte | 7,0 |
|
| Broteinheiten |
6,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
