Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn Haferflocken je 100 g
Produzent: Migros
Näahrwerte je 100 g Vollkorn Haferflocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
355,0
|
58,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn Haferflocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,1%
|
21,1%
|
10,4%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
16,9%
|
8,4%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn Haferflocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.485 Kj |
|
| |
|
355 kcal |
|
| KH: |
58,0 g |
232,0 Kcal |
65,4% |
| Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
17,7% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
16,9% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn Haferflocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Migros
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
