Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn Nudeln gekocht je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Vollkorn Nudeln gekocht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
134,0
|
26,0
|
NA
|
1,1
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn Nudeln gekocht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,1%
|
9,5%
|
1,6%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
7,6%
|
1,3%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn Nudeln gekocht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
560 Kj |
|
| |
|
134 kcal |
|
| KH: |
26,0 g |
104,0 Kcal |
77,6% |
| Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
7,4% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn Nudeln gekocht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
