Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn Reiswaffeln je 100 g
Produzent: ja! Natürlich
Näahrwerte je 100 g Vollkorn Reiswaffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
385,0
|
83,6
|
NA
|
2,2
|
NA
|
7,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn Reiswaffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,5%
|
30,4%
|
3,3%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,4%
|
24,3%
|
2,7%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn Reiswaffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.613 Kj |
|
| |
|
385 kcal |
|
| KH: |
83,6 g |
334,4 Kcal |
86,9% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
5,1% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,2 Kcal |
8,1% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
7,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn Reiswaffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja! Natürlich
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
