Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn Spaghetti je 100 g
Produzent: K-Classic
Näahrwerte je 100 g Vollkorn Spaghetti
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
164,0
|
31,2
|
NA
|
1,1
|
NA
|
5,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn Spaghetti
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,5%
|
11,3%
|
1,6%
|
7,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,6%
|
9,1%
|
1,3%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn Spaghetti
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
693 Kj |
|
|
|
164 kcal |
|
KH: |
31,2 g |
124,8 Kcal |
76,1% |
Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
6,0% |
Eiweiss |
5,4 g |
21,6 Kcal |
13,2% |
Punkte | 2,9 |
|
Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn Spaghetti ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle K-Classic
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornteigwaren