Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbackwaren mit Nüssen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbackwaren mit Nüssen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
484,0
|
39,1
|
NA
|
31,5
|
NA
|
11,6
|
8,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbackwaren mit Nüssen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
22,0%
|
14,2%
|
47,0%
|
15,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,4%
|
11,4%
|
37,9%
|
12,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbackwaren mit Nüssen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.027 Kj |
|
| |
|
484 kcal |
|
| KH: |
39,1 g |
156,3 Kcal |
32,3% |
| Fett |
31,5 g |
283,3 Kcal |
58,5% |
| Eiweiss |
11,6 g |
46,6 Kcal |
9,6% |
| Punkte | 11,6 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbackwaren mit Nüssen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
