Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbackwaren mit Soja je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbackwaren mit Soja
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
428,0
|
38,6
|
NA
|
22,3
|
NA
|
18,2
|
11,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbackwaren mit Soja
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,5%
|
14,0%
|
33,2%
|
24,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,1%
|
11,2%
|
26,8%
|
19,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbackwaren mit Soja
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.790 Kj |
|
| |
|
428 kcal |
|
| KH: |
38,6 g |
154,5 Kcal |
36,1% |
| Fett |
22,3 g |
200,3 Kcal |
46,8% |
| Eiweiss |
18,2 g |
73,0 Kcal |
17,1% |
| Punkte | 9,6 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbackwaren mit Soja ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
