Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Milch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Milch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
216,0
|
40,7
|
NA
|
2,1
|
NA
|
7,8
|
8,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,8%
|
14,8%
|
3,2%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
11,8%
|
2,6%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Milch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
905 Kj |
|
| |
|
216 kcal |
|
| KH: |
40,7 g |
162,6 Kcal |
75,3% |
| Fett |
2,1 g |
19,1 Kcal |
8,8% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,2 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
