Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Zwiebeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Zwiebeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
217,0
|
42,2
|
NA
|
1,5
|
NA
|
7,9
|
6,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Zwiebeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,9%
|
15,3%
|
2,3%
|
10,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,7%
|
12,3%
|
1,8%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Zwiebeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
907 Kj |
|
| |
|
217 kcal |
|
| KH: |
42,2 g |
168,6 Kcal |
77,7% |
| Fett |
1,5 g |
13,6 Kcal |
6,3% |
| Eiweiss |
7,9 g |
31,5 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Zwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
