Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot belegt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot belegt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
265,0
|
25,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
30,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot belegt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,0%
|
9,1%
|
7,5%
|
40,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,6%
|
7,3%
|
6,0%
|
31,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot belegt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.110 Kj |
|
| |
|
265 kcal |
|
| KH: |
25,0 g |
100,0 Kcal |
37,7% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
17,0% |
| Eiweiss |
30,0 g |
120,0 Kcal |
45,3% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot belegt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
