Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot Emsland je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot Emsland
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
212,0
|
35,6
|
NA
|
3,0
|
NA
|
5,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot Emsland
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
12,9%
|
4,5%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
10,3%
|
3,6%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot Emsland
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
894 Kj |
|
| |
|
212 kcal |
|
| KH: |
35,6 g |
142,4 Kcal |
67,2% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
12,7% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
10,6% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot Emsland ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
