Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot je 100 g
Produzent: Kornmark (Lieken-Discount)
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
206,0
|
36,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
6,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,4%
|
13,1%
|
6,0%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
10,5%
|
4,8%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
871 Kj |
|
| |
|
206 kcal |
|
| KH: |
36,0 g |
144,0 Kcal |
69,9% |
| Fett |
4,0 g |
36,0 Kcal |
17,5% |
| Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
12,6% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kornmark (Lieken-Discount)
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
