Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
293,0
|
24,1
|
NA
|
18,9
|
NA
|
6,9
|
5,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,3%
|
8,8%
|
28,2%
|
9,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,7%
|
7,0%
|
22,7%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.228 Kj |
|
| |
|
293 kcal |
|
| KH: |
24,1 g |
96,4 Kcal |
32,9% |
| Fett |
18,9 g |
169,9 Kcal |
58,0% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,5 Kcal |
9,4% |
| Punkte | 7,0 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
