Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Butter und Marmelade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Butter und Marmelade
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
282,0
|
41,2
|
NA
|
11,0
|
NA
|
4,2
|
5,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Butter und Marmelade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,8%
|
15,0%
|
16,5%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,3%
|
12,0%
|
13,3%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Butter und Marmelade
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.181 Kj |
|
| |
|
282 kcal |
|
| KH: |
41,2 g |
164,7 Kcal |
58,4% |
| Fett |
11,0 g |
99,4 Kcal |
35,3% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,6 Kcal |
5,9% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Butter und Marmelade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
