Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Lupinenmehl (Rezept von Osso) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Lupinenmehl (Rezept von Osso)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
177,0
|
31,8
|
NA
|
1,8
|
NA
|
8,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Lupinenmehl (Rezept von Osso)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
11,6%
|
2,7%
|
11,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,1%
|
9,2%
|
2,2%
|
8,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Lupinenmehl (Rezept von Osso)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
739 Kj |
|
| |
|
177 kcal |
|
| KH: |
31,8 g |
127,2 Kcal |
71,9% |
| Fett |
1,8 g |
16,2 Kcal |
9,2% |
| Eiweiss |
8,3 g |
33,2 Kcal |
18,8% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Lupinenmehl (Rezept von Osso) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
