Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Malz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Malz
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
191,0
|
38,5
|
NA
|
1,0
|
NA
|
6,4
|
8,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Malz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,7%
|
14,0%
|
1,5%
|
8,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,6%
|
11,2%
|
1,2%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Malz
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
800 Kj |
|
|
|
191 kcal |
|
KH: |
38,5 g |
154,0 Kcal |
80,6% |
Fett |
1,0 g |
8,7 Kcal |
4,6% |
Eiweiss |
6,4 g |
25,5 Kcal |
13,3% |
Punkte | 3,3 |
|
Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Malz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot