Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Mohn je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Mohn
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
199,0
|
36,1
|
NA
|
2,7
|
NA
|
7,0
|
9,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Mohn
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
13,1%
|
4,0%
|
9,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
10,5%
|
3,2%
|
7,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Mohn
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
833 Kj |
|
| |
|
199 kcal |
|
| KH: |
36,1 g |
144,3 Kcal |
72,5% |
| Fett |
2,7 g |
24,0 Kcal |
12,1% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,1 Kcal |
14,1% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Mohn ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
