Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
233,0
|
35,8
|
NA
|
6,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,6%
|
13,0%
|
9,0%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
10,4%
|
7,2%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
984 Kj |
|
| |
|
233 kcal |
|
| KH: |
35,8 g |
143,2 Kcal |
61,5% |
| Fett |
6,0 g |
54,0 Kcal |
23,2% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
15,5% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
