Nährwerte und Kalorien (kcal) vollkornbrot sesam-leinsaat je 100 g
Näahrwerte je 100 g vollkornbrot sesam-leinsaat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
166,0
|
28,0
|
NA
|
3,3
|
NA
|
6,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g vollkornbrot sesam-leinsaat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
10,2%
|
4,9%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
8,1%
|
4,0%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g vollkornbrot sesam-leinsaat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
697 Kj |
|
| |
|
166 kcal |
|
| KH: |
28,0 g |
112,0 Kcal |
67,5% |
| Fett |
3,3 g |
29,7 Kcal |
17,9% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,8 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
vollkornbrot sesam-leinsaat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
